こんにちは！
今週に入ってから、昼間に温かさが出てきましたね (^^♪♪
まだまだ朝と夜の冷え込みは残っております (T_T)
こういった天候では身体に思わぬ不調が出てきます (ーー;)
主に身体全体の倦怠感・朝が起きにくい・やる気が起きない
首や肩のこわばり・食欲減退・頭痛やめまいが起きる等
こういった症状、実は「春バテ」とも言うんです！！
☆寒暖差が激しい
☆気圧の変化
☆新生活による環境の変化に対するストレス
☆花粉や黄砂がもたらす花粉症で起きる免疫低下
こういった要素が重なって起きてしまうんです (ー_ー)!!
主に自律神経がやられてしまう事で起きる「春バテ」
どうしたらいいのか？
☆しっかりと睡眠を取る
☆ゆっくりとお風呂に入る
☆ストレッチやウォーキングといった軽い運動を取り入れる
こういった事を行うのが大事になります (^^/
当院にでは、ストレッチを多く取り入れたメニューで
「パーソナルストレッチ整体」 ２５００円があります！
全身にある細かい筋肉にもストレッチを行い、
症状へのアプローチはもちろん！爽快感も味わえます！
身体の怠さがキツかったり、動きが硬いといった方はぜひ！！