秋と言えば読書の秋！
なぜ読書が秋？適当に○○の秋ってつけたいだけじゃないのかな？という思う方もいるかもしれませんが、理由は簡単です。ただ涼しいからです！読書するのに気温が適しているということです。
適してる理由としては「集中力」があがるため！
その条件とは・・・
1.温度18℃
2.頭の温度15℃
3.足の温度20℃
2と3を合わせて『頭寒足熱』（頭を冷やして足を温める健康法）という言葉があるくらいその温度にすると集中力が上がるためこの季節が一番適切なのです。
ただ、本に夢中になりすぎて悪い姿勢にならないように気を付けましょう。
悪い姿勢は肩こりや腰痛、骨盤の歪み、むくみ、肺活量が低下し気分が悪くなったりするので以下の事に気を付けましょう。
～読書姿勢注意点～
〇椅子に座り、浅く座らずに深く、背もたれに背中がピッタリつくように座りましょう。
〇首を前に出さず、肩が丸まらないようにしましょう。
〇足は組まないようにしましょう。
〇長時間同じ姿勢はしないように定期的に体を伸ばしましょう。
それぞれ自分の好きな秋を楽しみましょう(^O^)／
あさがお整骨院（ストレッチ特化型の整骨院）
東大阪市加納7-25-7-9
アメリアショッピングプラザ1Ｆ
（住道駅から徒歩約10分） 設備：ヘルストロン・最新牽引機おいてます。
☎072-889-3066